3.nap

Reggeli

Zabkása

Ebéd

Basmati rizs gombaraguval

Gomba, újhagyma, ghín összesütve, sóval kakukkfűvel fűszerezve, rozsliszttel, zabtejjel sűrítve.

Vacsora

Babos-kukoricás-kápiapaprikás tonhalsali

Kápiát és a hagymát kicsit meg kell sütni/párolni előtte, hogy ne legyen nyers.